慢慢感悟深秋的脚步，状态徘徊应不远
不知不觉已经是寒露节气的第三天，深秋的味道越来越浓，天气的冷凉直侵肌肤，不仅是昼夜温差很大，而且天亮得越来越晚，日落的时间也越来越早，白昼明显地越来越短，夜晚是越来越长了。昼短夜长已经是在明显地加剧中了。
一年四季总是在不断地变换之中，但是只有今年让人感觉十分真切，似乎人生几十年竟然是在浑浑噩噩中就悄然度过了，几十年竟然是眨眼之间啊！
因为跑步，所以和社区里的花草树木有了较为亲密地接触，在鸟语花香中感受着他们的变化，渐渐地有了比较清晰的印象，在初春时节丁香花开时，真是沁人心脾，可是丁香花的花期实在是太短了，在短暂的春天还没有过去时，丁香花就已经谢过了。今年也是第一次彻底分清了迎春花和连翘花，没有想到在那么漫长的时间里，这两种花竟然在我的意识里混为一谈。今年也是特别地注意了蜀一子锦带花，她不仅是花期奇长，而且花开得跟紫红的血液似的，几乎是满株树上全是花了，没有想到的是入秋之后，这花还开了第二季，一年连开两季的花实在是冲击了我的认知了。
目前寒露已来，深秋已到，天气冷凉之极，想到一个月后就要送暖了，这院子里的花已经凋谢了太多，目前只剩下零星的月季花、木槿花和一些不知名的小花了，更多的是柳树的浓绿，而这浓绿之中已经泛*，看到了秋意了，可是玉兰花的叶子却更是绿意盎然了，好象这马上要到来的寒冬跟她没有关系似的。有时候跑步在这林荫道中，甚至有些担心这些盎然的绿意要如何面临寒冬了！虽然我知道这种担心是多余的，可是那种心情却又总是油然而生！
今天起床又有些晚，6点多一些了，而起床时还听到了窗外的麻雀的叽叽喳喳的叫声，也伴有喜鹊嘎嘎的叫声。看来鸟雀的起床也是晚了些的，这个时候太阳应该是刚刚升起的时候，今天日出的时间是6点16分，看来鸟雀的鸣叫还真是在迎接日出似的。
不过气温又下降了，今天竟然是下降到了9℃，而体感温度只有8℃，这可是个新低，看来深秋的味道是越来越浓了。不过今天的空气湿度又接近极值了，是97%，看来今天又要出些汗了。相对来说，出汗的情况跟空气湿度的关系是更为密切的。
开始跑步时是6点53分，太阳虽然升起了，但是时间不久，阳光只是照射到了高楼大厦的上半部，阳光红中泛白，还是有些清冷的感觉的。毕竟是天凉得厉害了，养收之时，要注意保暖了，因而我不是穿了长袖衣服，一身秋装了。而很多跑友还是夏装，有的则是上衣长袖，腿上仍是短裤，不过他们大多是穿起了长袜，对他们来说可能保护膝关节更为重要一些。
开始跑步虽有些不爽，还可以接受，只是一开始跑步右脚跟的疼痛感便很快出现了，仍然是积聚在脚跟的中心，让人感觉到就是血脉的冲撞感觉，但是强度还是比之前要弱一些的，还能忍受，至少没有出现要龇牙咧嘴的感觉。不过今天主要是脚跟疼，别的感觉就没有了。两公里之后这个脚跟疼的感觉就过去了，之后又到了第21公里才又开始出现，不过也不严重了。
跑步的感觉相对来说还是比较舒服的，虽然第1公里仍然是超过了5分，这也属正常。5公里用时进入了25分之内，是24分8秒，10公里用时是48分31秒。可以说前10公里的情况是基本正常的，但是11公里之后，情况就有了些变化，非常明显地是速度变慢，基本上是在5分之上了，虽然差距并不是太多，但还是很明显的。这样到20公里时就已经用时99分52秒了，基本上可以说平均速度已经是5分了。半马用时是分38秒，比昨天还是快了将近1分钟的。但是整体上来说，配速是偏慢的。
跑完步，走了两公里，有些脚跟酸，不严重！
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