亲爱的宝贝们，我们迎来第十九周了！让我们看看都有什么美味的菜式吧！
第十九周食谱
（.01.04-.01.08）
星期一.01.04早餐：西红柿鸡蛋汤米粉水果：雪梨、香蕉午餐：金针菇肉沫菠菜炒鸡蛋香麦菜优质白米饭猪肺煲南北杏剑花汤午点：酸奶菠萝包星期二.01.05早餐：咸骨红萝卜粥菜包水果：橙午餐：三鲜豆腐红萝卜马蹄蒸肉饼南瓜优质白米饭大鱼头红萝卜汤午点：胡萝卜青菜鸡蛋贝壳粉星期三.01.06早餐：青菜火腿胡萝卜汤面水果：橘子、苹果
午餐：虾皮肉沫蒸滑蛋土豆焖鸡肉生菜优质白米饭雪梨无花果瘦肉汤午点：营养粥星期四.01.07早餐：三丝炒河粉水果：雪梨
午餐：五彩肉丁肉沫白萝卜丝绿豆芽优质白米饭西洋菜蜜枣猪骨汤午点：豆浆蒸红薯星期五.01.08早餐：淮山瘦肉粥葱花卷水果：苹果、红提午餐：五鲜味饭枸杞瘦肉猪肝汤
午点：青菜胡萝卜火腿螺蛳粉
本周特色：西洋菜蜜枣猪骨汤
西洋菜富含维生素和矿物质，是个深藏不露的“营养宝库”。有助于降血压，甚至是抗癌新星。广东人秋冬季节特别喜欢用西洋菜炖汤，认为它具有清燥润肺，化痰止咳的功效。
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