开学日“神兽归笼”，家长们终于可以松一口气了，但看着孩子离去的背影，再看看新闻里17岁的谷爱凌和她的妈妈，还有疫情以来动荡不安的世界，恍惚又感觉这个虎年颇有不同：
“双减”之后，孩子如何实现素质教育？
“变局”之下，自己如何跟上时代步伐？
无论是大人还是孩子，成长都来自于思考。如果说我们这个时代有所不同，那么 的不同，恐怕就是一个全面的科学文化时代的来临！科学人文在线将陆续为你分享6份科学书单，找到属于你的那一份，让我们一起阅读，一起思考，一起成长！
开学了，“神兽们”告别假期返回校园，家长们正要松口气，发现又有了新问题：有的孩子没有目标、对读书提不起兴趣，有的孩子压力山大、焦虑不安，有的孩子满脑子青春期的秘密，有的孩子沉迷网游娱乐……同样的学校，同样的班主任，为什么感觉好孩子都是别人家的，问题到底处在哪里了呢？孩子的成长和三观的形成，家庭影响恐怕是 位的。为了解决孩子和家庭的“开学焦虑”，我们可以做些什么呢？调整作息孩子们假期时习惯了“一觉睡到自然醒”，开学了，突然要7点起床，自然出现了“缺觉”问题。睡眠不足不仅影响了孩子上课的学习效率，还会引发孩子的 情绪。因此，家长们应及时督促孩子调整作息时间，早睡早起，帮助孩子适应学校生活。适量运动
适量运动可增强体质、提高免疫力、放松心情。除此之外，长时间集中注意力会使大脑产生疲倦感，适量运动可使大脑产生多巴胺，使大脑再次兴奋，有助于提高学习效率，起到事半功倍的效果。制定计划明确学习目标，制定好学习计划可以有效避免“不知道该做什么”的情况发生。根据计划完成每天的学习任务，既避免了虚度时光，又能获得完成目标的成就感，焦虑的情绪也得到了缓解。
科学阅读没有思考就没有成长，阅读是启发思考的 方式之一。来看看科学人文在线为同学们准备的一份科学书单（50种），帮助大家开阔视野、调整心态、树立理想、学会思考，在成长的道路上走得更稳更快！
1.《月球旅店》中国科普作家协会 科普作品金奖 空间科学家、国际宇航科学院院士吴季科幻代表作发现父亲10年前留给自己的一封信后，肖家远的女儿肖凌宇决定踏上了前往月球的旅程，几经曲折，惊险感动……最终，科学家父亲生前的梦想得以实现，女主在月球旅店深情回望地球，那一刻她真正理解了父亲。 的科幻小说总是留给我们无限的思想空间，如果有一天我们都能去月球旅行，可能不会看到别的，只看到一个浑然天成的蓝色星球，那是人类共同的家园。同学，你想去看看吗？
.《从一到无穷大：科学中的事实和臆测》世界科普一代宗师伽莫夫的代表作中国科普名 译的典范世界 物理学家、宇宙大爆炸理论提出者、联合国卡林加奖得主伽莫夫的代表作，以十多种语言版本风靡全球，0世纪70年代由科学出版社在中国翻译出版，影响了几代人，至今仍是我国科普名 译的典范（暴永宁译，吴伯泽校）。全书从数字到无穷大，从四维空间到相对论，从微观世界到宏观世界，读来不忍释卷，引导同学们用科学的眼光看待世界，树立基于科学的价值观。
3.《运动：地球的生命密码》中国科学院学部科学普及与教育工作委员会组织 地质学家翟明国院士领衔创作地球是我们共同的家园，很多问题有待我们去探索。人类怎样一步步弄清地球内部结构？地球经历了怎样剧烈的诞生过程？岩石如何记录古老地球历史？沧海桑田是如何演进的？丰富的矿产是如何形成的？全书精彩展现了人类从未知、怀疑到科学探索的过程，有困惑，有惊喜，令人着迷。科学家们希望年轻一代接受挑战，继续探索地球的未解之谜。同学，你准备好了吗？4.《贪玩的人类：那些将我们带进科学的人》中国科普作家协会 科普作品奖文津图书奖全行业 畅销品种人类的文明离不开科学的进步，科学探索究竟经历了怎样的曲折？这是 科普作家老多先生的代表作，畅销多年，屡获大奖。全书讲述了科学如何从无到有，直到深入我们生活，生动描述了科学大师们探索发现、理论创新、实验求证的历程，引人入胜，相信同学们会从中感悟科学的思维方式、理解科学的精神、激发科学的热情。
5.《中国人的故事1：走出鸿蒙》中国科学院院士陈运泰、《科普时报》原总编辑尹传红作序推荐中华文明博大精深，五千年文化灿烂辉煌，国学在社会各界受到越来越多的
