中药能治白癜风吗 http://pf.39.net/bdfyy/bdfrczy/150529/4631560.html年1月5日今天我们迎来了年的 个节气——小寒标志着季冬时节正式开始俗话说“小寒大寒，准备过年”随着小寒的到来年的味道将愈来愈浓置办年货，游子返乡旧岁已近暮，新岁将至亲爱的爸爸妈妈和老师们可以陪孩子一起做这6件事和孩子一起盼雪迎春
一、告诉孩子什么是『小寒』
小寒是24节气中的第23个节气也是冬季的第5个节气根据中国多年的气象资料显示小寒基本是一年中气温 的日子到了小寒北方是天寒地冻、滴水成冰南方大部分地区也是霜雪交侵，冷透肌骨俗话说“冷在三九”由于隆冬三九也基本处于小寒时节之内因此有“小寒胜大寒”之讲法标志着我国气候开始进入一年中最寒冷的时段二、给孩子讲讲『小寒三侯』
一候雁北乡小寒之日“雁北乡”
古人认为候鸟中大雁
是顺阴阳而迁移
此时阳气已动
所以大雁开始向北迁移
二候鹊始巢小寒后五日“鹊始巢”
喜鹊在这个节气已经开始筑巢
准备繁殖后代了
三候雉始雊（goù）再五日“雉始雊”
雉是野鸡，阳鸟，
雊（gòu），求偶鸣声
这时，早醒的雉鸠就开始求偶了
早春临近
三、和孩子一起体验『小寒习俗』
1.画图数
小寒节气最初起源于*河流域据说早年该地的农家每逢小寒家家时兴用“九九消寒图”来避寒养生小寒节气正值三九严寒所以“画图数九”的民俗与小寒有密切的联系不妨和孩子一起数九计数让孩子说一说小寒这天属于几九呢~《数九歌》
一九二九不出手。三九四九冰上走。五九六九沿河看柳。七九河开，八九燕来。九九加一九，犁牛遍地走。2.吃糯米饭
广东民谚“小寒大寒无风自寒”小寒大寒早上吃糯米饭驱寒是传统习俗民间传统认为糯米比大米含糖量高食用后全身暖和，利于驱寒把腊肉和腊肠切碎炒熟加熟花生米和碎葱白拌在饭里吃就是一道美味哦~3.吃腊八粥
腊八节一般在小寒大寒之间因此饮食上“小寒”节气中有一重要的民俗——吃“腊八粥”儿童处于生长发育的关键时期消化能力还比较弱给他们吃的腊八粥一要营养丰富二要做得软烂顺口便于消化吸收三要色香味俱全能勾起孩子的食欲营养 的一种儿童腊八粥原料包括：黑米、大麦仁、桂圆、山药、黑枣、莲子、枸杞、芝麻、银耳、百合、红糖家长不妨参考4.吃*芽菜
据《津门杂记》记载天津地区旧时有小寒吃*芽菜的习俗5.准备春节
进入小寒，年味甚浓人们开始写春联，剪窗花赶集买年画、彩灯鞭炮、香火等为春节做准备四、陪孩子一起锻炼『小寒运动』
踢毽子、跳绳斗鸡(盘起一腿，一脚独立，相互对斗)都是小寒节气很有特色的体育锻炼方式正应了那句民谚“冬天动一动，少闹一场病冬到懒一懒，多喝药一碗”这些不仅是孩子们的运动游戏对忙碌上班的家长们的健康也都很有帮助特别适合全家一起来玩哦
五、给孩子读读『小寒的古诗』
咏廿四气诗·小寒十二月节元稹
小寒连大吕，欢鹊垒新巢。拾食寻河曲，衔紫绕树梢。霜鹰近北首，雊雉隐聚茅。莫怪严凝切，春冬正月交。古诗译文①小寒时节对应着农历十二月，欢乐的喜鹊开始垒起新巢。
②它沿着弯弯的小河捡拾食物，一会又衔着紫枝，飞到它的新巢继续干活。
③霜风中飞翔的老鹰正向北方飞去，野鸡正躲在田间、河岸聚拢的茅草里，发出声声鸣叫。
④不要责怪严寒的天气来得太过急迫，春天和冬天就要在正月里交会呢。
六、为孩子做好『小寒保健』
暖身护手舒适为主
在严寒模式开启之际出门前应给宝宝穿好保暖衣棉衣棉裤或羽绒服等尽量让衣服袖子长一点可以防止冻手面料柔软的棉衣棉裤是 的选择但贵暖不贵多给孩子穿衣暖和即可不必穿着太多哦多吃一些温补性食物
天气寒冷，幼儿饮食要特别注意杜绝给孩子吃生冷黏硬的东西日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷如有糯米、韭菜、芦笋、南瓜、大枣、桂圆、羊肉等适当给孩子吃一些均可但不要过多特别推荐早晨起来给孩子喝一碗热乎乎的米粥既暖身又败火的作用可以很好地支持孩子一上午的活动量
流感疫情双预防
小寒一到，年关将近社会上人群流动量增大我们带孩子外出时要注意预防冬季各种传染病还要加强对新冠疫情的防范意识外出戴好口罩避免去人群过多的场所注意勤洗手，勤通风节气小寒北风缕缕，吹醒了思念雪花飘飘，凭添了牵挂小寒料峭
天气虽凉愿我们被爱包裹心中有火无惧小寒#扫码