北京白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/北京时间1月5日17时14分将迎来“小寒”节气我国大部分地区开始进入冰天雪地的严寒时期从气象记录观察“小寒”往往是全年最冷的时节北方天寒地冻，滴水成冰南方霜雪交加，冷透肌骨《小寒戏雪》——黄意蓉/绘《冬日韵律》——武丹/绘一候雁北乡大雁开始北迁二候鹊始巢喜鹊开始筑巢三候雉始鸲雉鸡开始鸣叫《小寒·三候》——马洛/绘 “小寒”时节虽然最冷但也能看到春意正在萌动尤其是梅花，在腊月迎寒怒放《小寒赏梅花》——木木/绘民间常说的“三九补一冬”严寒是进补的好时节宜多食温热食物以抵御寒冷对人体的侵袭《小寒·进补》——木木/绘《小寒时节的糯米饭》——吴思颖/绘《小寒·糯米饭》——马洛/绘《小寒》——张柯/绘《小寒·吃栗子》——元六六/绘在寒暑交替的天时更迭中要坚持良好的起居习惯临睡前热水浴足既能御寒保暖又能解除疲劳，促进睡眠《小寒养生》——徐静/绘谨记“冬练三九”的古语不惧严寒，常去户外锻炼在阳光充足时，多做伸展肢体的运动，增强自身御寒能力《小寒·冬练三九》——马洛/绘《滑冰场上欢乐多》——郭文曲/绘《小寒》——金梦溪/绘编辑：徐金泉李真
